Tí , ktorí pravidelne hovoriť pred ostatnými - hercov , verejné rečníkov, politikov a TV správ osobností - obyčajne skúsenosti trému . Aj keď sa to môže zdať pult- intuitívne , opakovanie a znalosť môže byť v tomto prípade , je vlastne podnecuje faktorom pri vytváraní pocitu strachu a úzkosti v tejto skupine . Samozrejme nikto nie je dokonalý , a je pravdepodobné , pravdepodobné , že ak herec , politik alebo talk show bolo povedané skôr ako ostatní na dlhú dobu , mohla by mať strach z opakovania chýb z minulosti , flubs alebo neporiadok - up . To môže byť spúšťanie príznaky tréma .
Úzkostlivé Očakávania
Ako tí , ktorí hovorili verejnosť v minulosti , a tých , ktorí sú úplne nové na to môžete zažiť úzkosť pocit strachu a predtucha pri príprave na výkon , prednášku alebo predložiť rozhovore pred ostatnými. Tento druh trémy môže byť zrodila z potreby mať kontrolu nad udalosťami . V takom prípade, bez ohľadu na to, ako pripravený jeden je , pocit , že niečo hrozné sa môže stať , je akútna . Ak zistíte , že dochádza k závodná srdca , ťažkosti s dýchaním alebo pocit na vracanie, môže mať prospech z uvedomil , že tvoj strach je vlastne založený na neznáme a môžu mať prospech z užívania vašu pozornosť od toho , čo " keby " a dať ho na to , čo " je " .
neskúsenosť
Tí , ktorí hovoria pred ostatnými, prvýkrát by mohla byť považovaná za " prirodzené " trpiaci na trému . Ako nováčik v každom úsilí môže spôsobiť úzkostné pocity aj tie najdokonalejšie a sebaistý ľudí . Pre riešenie trému založené na neskúsenosť , možno budete mať triedy alebo sa podieľať na skúškach s trénerom alebo riaditeľ. Príprava pred konaním akcie si môžete urobiť veľa pre vybudovanie dôvery vo vykonávanie alebo rozprávanie pred ľuďmi, ale je to opakovanie samotného aktu , ktorý bude robiť čo najviac zmierniť trému založené na neskúsenosť .
nepripravenosť
tí , ktorí vykonávali po dlhú dobu , rovnako ako tí , ktorí vzali na javisko ako verejné reproduktory po mnoho rokov, môže paradoxne ocitli novo trpia trémou . Väčšina ľudí , ktorí hovoria pred ostatnými je potrebné pripraviť nejakým spôsobom dopredu - učenie linky , písanie a zapamätanie reči alebo sa pripravuje na výskum a ďalšie informácie . Avšak, pre niektorých ľudí , v priebehu času , pocit dôvery a znalosti môžu spôsobiť výpadky alebo z nedbanlivosti , pokiaľ ide o prípravu . V týchto prípadoch , v deň udalosti alebo prevedenie , to je niekedy tie s najdlhšou životopis , ktorí majú najhorší prípad tréma .