Vezmite baletu trvalo . Grand jetes vyžadujú silu . Musíte vybudovať svoje nohy , takže si môžete odraziť na podlahu a dosiahnuť veľkej výšky . Vybudovať svoju silu nôh rovnako . Do svojej balet barre cvičenie . Tieto cvičenia budú pomáhať v rozvoji svojej nohy a nohy .
2
Práca s činkami budovať svoje svaly na nohách . Uistite sa , že váhy , ktoré používate , sú na ľahšie strane . Vy nechcete budovať svoje nohy tak , že stratíte dôležitú flexibilitu potrebnú k tancu .
3
Pripravte sa . Vzhľadom k tomu , Grand Jete vyžaduje, aby ste sa vyskočiť do vzduchu , je nutné vykonať prípravný krok nejakého druhu , aby vám na sile . Príprava krok bude zvyčajne choreografiu , ako Tombe , pas de bouree alebo glissade , a potom veľký Jete takto ( pozri zdroje pre balet termínovaných definície ) , ale môžete si tiež pripraviť tým , že robí niekoľko ladné prevádzkové kroky vaše nohy sa ukázalo , , samozrejme , a la baletka .
4
Po prípravné kroky , odraziť podlahy s ľavou nohou . Predĺžte si pravú nohu rovno pred seba a ľavú nohu rovno priamo za vami . Vaše nohy by mali byť v zásade v rozkolu vo vzduchu . Point prsty ťažké ! Nie je nič škaredšie v balete ako JETE akéhokoľvek druhu s pokrčenými nohy !
5
Dajte si ruky na štvrtom mieste , čo znamená , ľavú ruku mal byť rovno pred vami vo výške ramien a vaše pravá ruka smerom von na stranu . Dlane musia smerovať nadol . Opakujte kroky 4 a 5 v opačnom smere ( vrátane týchto paže pozícií ) robiť veľké JETE s ľavou nohou . Čím viac budete cvičiť , budú vyššie je jetes stáť . Dosah pre hviezdy !