Niektoré zo špecifických fitness komponentov, ktoré sú dôležité pre breakdance, zahŕňajú:
* Sila: Breakdancing vyžaduje veľa sily hornej časti tela, sily jadra a sily nôh. Budete musieť byť schopní zdvihnúť váhu vlastného tela, podopierať sa v rôznych polohách, skákať a točiť sa.
* Flexibilita: Breakdancing si vyžaduje veľkú flexibilitu kĺbov, najmä bedier, kolien a členkov. Budete sa musieť vedieť rýchlo a ľahko pohybovať do a z rôznych pozícií.
* Koordinácia: Breakdancing vyžaduje veľa koordinácie medzi vaším telom a vašou mysľou. Budete musieť byť schopní ovládať svoje telo kontrolovaným spôsobom a byť schopní reagovať na zmeny v hudbe.
* Zostatok: Breakdancing vyžaduje veľa rovnováhy, najmä pri vykonávaní zhybov na hlave alebo rukách. Budete musieť byť schopní udržať svoje telo pod kontrolou a neprepadnúť.
Ak momentálne nie ste fit, môžete si zlepšiť kondíciu cvičením, ako sú kliky, drepy, výpady a kardio cvičenia. Svoju flexibilitu môžete zlepšiť aj pravidelným strečingom. Keď budete fit, budete môcť vykonávať breakdance pohyby ľahšie a s väčšou kontrolou.
Tu je niekoľko tipov na breakdance, ak nie ste fit:
* Začnite pomaly a postupne zvyšujte intenzitu. Nesnažte sa robiť príliš veľa príliš skoro, inak riskujete zranenie. Začnite s jednoduchými pohybmi a postupne pridávajte ťažšie pohyby, keď budete silnejší a flexibilnejší.
* Pred breakdance sa zahrejte. Pomôže to predchádzať zraneniam.
* Počúvajte svoje telo. Ak cítite bolesť, zastavte sa a odpočívajte. Netlačte na seba príliš.
* Zabávajte sa! Breakdancing je skvelý spôsob, ako sa vyjadriť a zabaviť sa.