Zistite , či budete točiť v smere hodinových ručičiek alebo proti smeru hodinových ručičiek .
2
Twist hornú časť tela ťažké doľava ( proti smeru hodinových ručičiek spin ) , zatiaľ čo dolná časť tela zostáva v správnej polohe .
3
ohnúť z pásu a položte obe ruky na zem . Vaše ruky musia byť dostatočne silné , aby sa vaše telesnej hmotnosti do vzduchu .
4
nakopať nohy do vzduchu . Rotácia vytvorený krútením hornej časti tela by mali vaše nohy pradenie dynamiku , takže vaše nohy začnú ísť okolo tela , keď vaše nohy idú do vzduchu .
5
Znížte svoje telo na ľavej strane ramenné takže rameno kontakty podlaha ako vaše telo točí .
6
Spin and roll na pravé rameno , ako vaše nohy stále točí .
7
Prax ísť do veterného mlyna potom, čo pustíte na zem s mince kvapky prechodu .
8
Pomocou mince kvapku ťa vziať priamo do hladkého zadnej rotácie alebo do šiestich stupňami .