Aké sú tanečné kroky sayaw sa bangko?

Sayaw sa Bangkò (Tanec na lavičke) je tradičný filipínsky tanec, ktorý pochádza z oblasti Visayan na Filipínach. Typicky ho predvádza skupina žien a vyznačuje sa živými a energickými pohybmi. Tanec sa predvádza na dlhej lavici a tanečníci lavicu využívajú ako rekvizitu na vytváranie rôznych útvarov a pohybov.

Tu sú základné tanečné kroky Sayaw sa Bangkò:

1. Základný krok :Základný krok spočíva v stoji na lavičke s nohami na šírku ramien. Mierne ohnite kolená a potom vyskočte, jemne pristaňte na bruškách chodidiel. Opakujte tento krok a striedajte ľavú a pravú nohu.

2. Krok zo strany na stranu :Postavte sa na lavičku s nohami pri sebe. Ustúpte na stranu, ohnite koleno a položte nohu na lavičku. Potom sa vráťte späť do stredu a spojte druhú nohu s prvou. Opakujte tento krok a striedajte krokovanie na ľavú a pravú stranu.

3. Krok dopredu a späť :Postavte sa na lavičku s nohami pri sebe. Vykročte vpred, ohnite koleno a položte nohu na lavičku. Potom ustúpte a spojte druhú nohu s prvou. Opakujte tento krok striedavo medzi krokmi vpred a vzad.

4. Otočný krok :Postavte sa na lavičku s nohami pri sebe. Vykročte jednou nohou vpred a otočte telo do strany, pričom druhú nohu priveďte k prvej nohe. Opakujte tento krok a striedavo otáčajte na ľavú a pravú stranu.

5. Skáčte a tlieskajte :Postavte sa na lavičku s nohami pri sebe. Vyskočte a tlieskajte rukami nad hlavou. Pristaňte jemne na bruškách chodidiel a potom krok zopakujte.

Tieto základné kroky je možné kombinovať a meniť a vytvárať tak rôzne formácie a pohyby pre Sayaw sa Bangkò. Tanec je zvyčajne sprevádzaný živou hudbou a je obľúbenou voľbou pre slávnostné príležitosti a oslavy na Filipínach.