Znížené riziko chronických ochorení: Tanec môže pomôcť znížiť riziko chronických ochorení, ako je obezita, cukrovka 2. typu a srdcové choroby.
Zlepšená sila, flexibilita a rovnováha: Tanec môže pomôcť zlepšiť vašu silu, flexibilitu a rovnováhu. Pomáha tiež rozvíjať koordináciu a motoriku.
Úľava od stresu: Tanec môže pomôcť zmierniť stres a zlepšiť náladu. Môže tiež zvýšiť vašu energetickú hladinu a pomôcť vám lepšie spať.
Sociálna interakcia: Tanec je skvelý spôsob, ako sa stýkať a spoznávať nových ľudí. Môže vám to pomôcť vybudovať priateľstvá a posilniť vzťahy.
Zvýšené sebavedomie: Tanec môže pomôcť zvýšiť vaše sebavedomie a sebaúctu. Môže vám tiež pomôcť vytvoriť si pozitívny obraz tela.
Riadenie bolesti: Tanec môže pomôcť znížiť bolesť a stuhnutosť kĺbov a svalov. Môže tiež zlepšiť rozsah pohybu.
Zlepšená kognitívna funkcia: Tanec môže pomôcť zlepšiť kognitívne funkcie a pamäť. Môže tiež znížiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby a iných foriem demencie.
Vylepšená kreativita: Tanec môže pomôcť zvýšiť kreativitu a sebavyjadrenie. Môže vám tiež pomôcť rozvíjať nové zručnosti a záujmy.
Zábava a pôžitok: Tanec je zábavný a príjemný spôsob, ako sa dostať do formy a zlepšiť si celkovú pohodu.