1. Základný postoj:
Postavte sa s nohami na šírku ramien a mierne pokrčenými kolenami. Udržujte svoje jadro zapojené a ramená uvoľnené.
2. Pohyby rúk:
- Pokrčte lakte v uhle 90 stupňov a dlane dajte smerom nadol pred telo, blízko pása.
- Predstavte si, že rukami držíte surf.
3. Hip-Thrusting:
- Vykonajte hip-thrust stiahnutím zadku a tlačením bokov dopredu a nahor.
- Súčasne mierne posuňte hornú časť tela dopredu a zároveň udržujte pohyby rúk.
4. Rameno Shimmy:
- Pri bedrovom ťahu začleňte mierny lem ramena. Rolujte ramená dopredu a potom dozadu, pričom držte hrudník otvorený a hlavu držte vysoko.
5. Pohyby pri surfovaní rukou:
- Počas shimmy s ramenami pohybujte rukami súvislým pohybom hore a dole, ako keby ste jazdili na vlnách.
6. Práca nôh:
- Práca nôh pri surfovom tanci swag je voliteľná. Môžete buď zostať na mieste, alebo pridať krokové pohyby zo strany na stranu, aby zodpovedali tempu hudby.
7. Načasovanie:
- Kľúčom je koordinácia hip-thrustingu, shimmie na ramenách, ručných surfovacích gest a práce nôh v synchronizácii s rytmom hudby.
8. Precvičovanie:
- Ako každý tanečný pohyb, aj surfový tanec swag si vyžaduje nácvik, aby prebehol hladko. Cvičte pred zrkadlom alebo s kamarátkou, aby ste získali správny rytmus.
9. Zabávajte sa:
- A čo je najdôležitejšie, pustite sa do tanca, bavte sa a vyjadrite svoj vlastný swag!
Keď si osvojíte základné kroky swag surfového tanca, pokojne pridajte svoje osobné variácie, ako sú zložitejšie pohyby rúk, rytmické kývanie hlavou alebo jedinečné štýly hip-thrusting. Surfový swag tanec je o prijatí vašej individuality a skvelom zábave na tanečnom parkete.