1. Chôdza
- Kroky dopredu, dozadu a do strán
2. Beh
- Rýchle kroky, ktoré sa robia zdvihnutím jednej nohy zo zeme a jej umiestnením pred druhú nohu.
3. Skákanie
- Akcia, pri ktorej obe nohy opúšťajú zem súčasne.
4. Sústruženie
- Robí sa to otáčaním častí tela v jednom bode. Napríklad otáčaním ramena v kruhu.
5. Vyvažovanie
- Držanie alebo udržiavanie tela v polohe. To sa dá dosiahnuť postavením na jednej nohe alebo držaním polohy, ako je stojka.