Tanečné parkety sú často šmykľavé a tanečníci môžu mať topánky, ktoré neposkytujú dostatočnú trakciu. To môže viesť k pošmyknutiu, zakopnutiu a pádom, čo môže viesť k zraneniam, ako sú vyvrtnutia, zlomeniny a poranenia hlavy.
2. Svalové napätie a zranenia
Tanec je fyzicky náročná aktivita a tanečníci si pri ňom môžu ľahko napnúť alebo zraniť svaly. Bežné svalové napätia a zranenia zahŕňajú:
* Kmene hamstringov
* Kmene lýtok
* Kmene kvadricepsu
* Dlahy na holene
* zápal Achillovej šľachy
* Plantárna fasciitída
3. Zranenia pri nadmernom používaní
U tanečníkov, ktorí trénujú príliš často alebo príliš intenzívne, sa môžu vyvinúť zranenia z nadmerného používania. Zranenia z nadmerného používania sú spôsobené opakovaným stresom na tele a ich liečenie môže trvať dlho. Bežné zranenia z nadmerného používania zahŕňajú:
* Stresové zlomeniny
* zápal šliach
* burzitída
4. Otras mozgu
Tanečníci, ktorí spadnú alebo dostanú úder do hlavy, môžu utrpieť otras mozgu. Otras mozgu sú vážne poranenia mozgu, ktoré môžu mať dlhodobé následky.
5. Strata sluchu
U tanečníkov, ktorí sú dlhší čas vystavení hlasnej hudbe, môže dôjsť k strate sluchu. Strata sluchu môže byť dočasná alebo trvalá.
6. Dehydratácia
Tanec je namáhavá aktivita, ktorá môže viesť k dehydratácii. Dehydratácia môže spôsobiť únavu, závraty a bolesti hlavy. V závažných prípadoch môže dehydratácia viesť k úpalu alebo smrti.
7. infekcia
U tanečníkov, ktorí sa nadmerne potia alebo nedodržiavajú správnu hygienu, sa môžu vyvinúť infekcie. Bežné infekcie zahŕňajú:
* Infekcie kože
* Pliesňové infekcie
* Vírusové infekcie
8. Poruchy príjmu potravy
U tanečníkov, ktorí sú zameraní na udržanie určitého typu postavy, sa môžu vyvinúť poruchy príjmu potravy. Poruchy príjmu potravy môžu mať vážne zdravotné následky, vrátane:
* Podvýživa
* Amenorea
* Osteoporóza
* Srdcové ochorenie
9. Problémy duševného zdravia
U tanečníkov, ktorí sú pod veľkým tlakom na výkon, sa môžu vyvinúť problémy s duševným zdravím. Medzi bežné problémy duševného zdravia patria:
* Úzkosť
* Depresia
* Vyhorenie
10. Smrť
V zriedkavých prípadoch môžu zranenia súvisiace s tancom viesť k smrti. Smrť môže nastať z:
* Poranenia hlavy
* Infarkt
* Ťahy
* Dehydratácia
* Infekcia
Prevencia zdravotných a bezpečnostných rizík v tanečných štúdiách
Existuje množstvo vecí, ktoré môžu tanečné štúdiá urobiť, aby zabránili zdravotným a bezpečnostným rizikám. Patria sem:
* Poskytovanie bezpečného tanečného prostredia. Tanečné parkety by mali byť čisté, suché a bez prekážok. Tanečníci by mali nosiť topánky, ktoré poskytujú primeranú trakciu.
* Povzbudzovanie tanečníkov, aby sa pred hodinou zahriali a potom sa schladili. Zahrievanie pomáha pripraviť svaly na aktivitu a môže pomôcť predchádzať zraneniam. Ochladzovanie pomáha znižovať bolesť a stuhnutosť svalov.
* Nastavenie realistických očakávaní pre tanečníkov. Tanečníci by nemali byť tlačení k výkonu nad rámec svojich schopností.
* Poskytovanie informácií o zdraví a bezpečnosti tanečníkom. Tanečníci by si mali byť vedomí rizík tanca a toho, ako predchádzať zraneniam.
* Nabádanie tanečníkov, aby v prípade akýchkoľvek zranení vyhľadali lekársku pomoc. Zranenia by sa mali liečiť okamžite, aby sa predišlo ich vážnejším.
Dodržiavaním týchto tipov môžu tanečné štúdiá pomôcť vytvoriť bezpečné a zdravé prostredie pre tanečníkov.