2. Jemne pokrčte kolená a preneste váhu na pravú nohu.
3. Vykročte vpred ľavou nohou a pristaňte na brušku chodidla.
4. Keď vykročíte vpred, súčasne odtlačte pravú nohu a natiahnite pravú nohu za seba.
5. Držte ľavé koleno mierne ohnuté a pravú nohu rovno.
6. Vydržte chvíľu v tejto polohe a potom sa vráťte do východiskovej polohy.
7. Zopakujte kroky 2 až 6, striedajte nohy.
Tu je niekoľko tipov na tancovanie cvalového kroku:
* Udržujte svoje pohyby hladké a plynulé.
* Nepreťažujte nohy ani príliš neohýbajte kolená.
* Udržujte svoje jadro zapojené a chrbát rovný.
* Tešte sa a majte hlavu hore.
* Cvalový krok cvičte najskôr pomaly, potom postupne zvyšujte rýchlosť.