Six Step je považovaný za foundational breakdance krok . To zvyčajne poskytuje impulz na vykonanie iného dôvodu krokov . Celkový Šesť Krok vzhľad vyzerá , ako by ste sa robiť kruh na zemi s rukami a nohami . Pozrite sa na video v sekcii Zdroje dostať dobrú vizuálnu zodpovedať nasledujúce kroky .
Začnite tým , že prsty na rukách a nohách na zem , ako by ste sa chystali urobiť push - up . Krok jedna zahŕňa zdvíhanie pravú ruku zo zeme a cez ľavú nohu pod svoje telo a na pravej strane . Krok dva je, keď si prinesiete vaša pravá noha takmer súbežne s ľavou nohou . V kroku tri , vám prinesie vaše telo do drepu s rukami na zemi za sebou . Pri kroku štyri, začnete dokončiť kruh . Oprieť o pravej ruke a cez ľavú nohu pred seba . Krok päť je, keď si prinesiete ľavú nohu späť niečo o nohu , v podstate uvedenie na rovnakom mieste ako vaša pravá noha bola v kroku jedna . Krokom šesť , vrátite sa do pozície push - up .
Backspin
backspin je krok môžete urobiť , vychádza zo šiestich kroku . Začnite tým , že robí šiestich Krok najmenej dve kompletné krát . Začiatok tretiny Six Step . Na prechode z kroku dve až tri , ležal na chrbte , ako si priniesť ľavú nohu okolo . Majte svoje ruky a hlavu z podlahy a bič ľavú nohu asi tak ďaleko , ako je to možné , kým vaše telo sa začne otáčať . Sledujte ľavú nohu , pravú nohu pohybujúce sa v rovnakom smere udržať dynamiku deja . Potom zastrčte kolená dovnútra a zabaliť ruky okolo nich k zvýšeniu rýchlosti odstreďovania .
Turtle Freeze
Turtle Freeze vyžaduje rovnováhu svoju váhu na ruky . Dostať sa na ruky a kolená , s rukami priamo pod ramená a prsty roztiahol od seba . Uistite sa , že lakte sú pevné do vášho tela pre väčšiu schopnosť bilancie . Prineste si kolená tak, aby bol rovnobežný s zápästia a potom nakloňte hlavu . Pomaly zdvíhajte kolená a hlavu hore v rovnakú dobu, takže sa vyváženie len na svoje ruky . Vykonajte nastavenie podľa potreby tak, že zistíte , že " sweet spot " , kde sú stále ako je to možné . Pokračovať v praxi , kým môžete držať svoju pozíciu po dobu najmenej troch sekúnd , než pustil . Keď sa to stane ľahko , skúste krúžiť okolo na rukách pri zachovaní pozície Turtle .