Prehrať nejaký hip - hop môžete breakdance sa .
2
Uistite sa , že máte veľké a hladké podlahy cvičiť . Ak chcete ísť starej školy , stanovuje určité zlúčenú kartónových krabíc .
3
Noste pohodlné oblečenie, rovnako ako ochranu , ako sú tenisky, kolien , lakťov , zápästia kapely , čo je hlavový pásik a rukavice .
4
niekoľko úsekov , ako začnete zahriať svaly a nedošlo k zraneniu .
Naučte Top - rock ( alebo Up - rock )
5
Majster tento základný breakdance krok prvý .
6
Začnite na ľavou nohou , pravou nohou chrbta a paží držal späť .
< br > 7
Prejsť vpred na pravej nohe , zatiaľ čo v rovnakej dobe odoslanie ľavú nohu dozadu . Neťahajte nohy ; len nech sa dotýkať zeme za kroky .
8
Prineste si ľavou nohou vpred do polovice , zatiaľ čo vy hojdačka pravú nohu späť na polceste v oblúku , to je " prechod " .
9
Swing pravú nohu nahradiť doľava , doľava siaha ; čerpadlo dozadu s rukami .
10
Kick dopredu na ľavej strane a pomstiť sa svojím právom , kývne ruky späť rovnováhu , a pristátie svoju váhu na ľavej strane .
11
Krok vpred s pravou polceste , kývne ľavej strane späť do oblúka .
12
Presun zľava doprava , a ste pripravení ísť znova !
< br > Dozvedieť sa iné pohyby a kroky
13
Sledujte ďalšie " spúšťače " ( ľudia , ktorí breakdance ) a uvidíte, ako sa pohybujú .
14
prenajať alebo kúpiť breakdance videa . < br >
15
Cvičenie s priateľmi alebo pri sledovaní filmov breakdance .
16
Take triedy breakdance alebo dielňu , ak existuje taká vec vo svojej komunite .
< br >