Ako urobiť jednoduchý Break Dance pre začiatočníkov

breakdancing alebo b - boying najprv vyrazil do ulíc v neskorej 1960 a čoskoro 1970 ako spôsob, ako pre gangy bojovať a súťažiť bez násilia . Teraz breakdance môže byť videný na tanečnej show v televízii alebo v nočných kluboch . Neoddeliteľnou súčasťou breakdance je 6 - Step . To je krok kombinácia podlaha , ktorá je veľmi jednoduchý pre začiatočníkov , ale môže byť stále pôsobivá kombinácia predviesť v kluboch . Akonáhle bude vaša breakdance sa pohybuje zlepšiť a vaša úroveň zručností zvyšuje , 6 - krokom sa môže stať základom pre mnoho ďalších akrobatických moves.Things budete potrebovať
pohodlné topánky
Mirror
Stereo
Zobraziť Ďalšie pokyny
Stránka 1

sedieť so skríženými nohami na podlahe s ľavou nohou vpredu presuňte hore do drepu , podporovať sa na ľavej strane s vašou zadnou zdvihol z podlahy , ale vaše nohy stále prekrížené .
2

Zdvihnite ľavú nohu a priviesť ju vedľa pravej strane v normálnej polohe drepu .
3

Položte pravú nohu v prednej časti ľavej chvíľu súčasne umiestnenie pravú ruku a zdvihol ľavú ruku nad zemou . Budete sa mierne naklonil na pravej strane . Vaša telesná hmotnosť by mala byť v prvom rade na zadnej , ľavej nohy .
4

Rozšírte svoju ľavú nohu za sebou , prepínanie svoju váhu na prednú pravú nohu a ľavú ruku , aby sa vedľa vpravo . Pozícia ste je podobný ohnuté push - up .
5

Zdvihnite svoju pravú nohu na opačnú stranu a posuňte trup a ruky , takže sú priamo medzi nohy . Vaše nohy by mala byť teraz v pozícii , kultivačné s vašej telesnej hmotnosti rovnomerne rozložené po oboch nôh a paží .
6

Zdvihnite ľavú nohu a priviesť ju dopredu a zdvihnite pravú ruku nad zemou . Pravá noha zostáva pod vašou zadnou . Nakloňte smerom k ľavej nohe .
7

Presuňte pravú nohu za ľavej strane , pomocou podpory tela na ľavú nohu a ľavú ruku . Squat sa cez vaše nohy , alebo odpočívať svojej zadnej na zadnej strane pravej nohy podporu . Teraz ste späť do východiskovej polohy a opäť pripravený na začatie sekvencie .