Stojan s výhľadom na zrkadlo na ľavej strane miestnosti , s ľavou nohou na zem a ľahko sa ukázalo , a vaša pravá noha ukázal dopredu pred vami . Vaša ľavá ruka je rozšírený na ľavej strane , a vaše právo sa zaokrúhľuje smerom k hrudníku pred vami .
2
Zdvihnite ľavú nohu na Relevé zároveň posilniť svoje špicaté pravú nohu k pravej strane . Keď je pravá noha zasadil , to je tiež snímkou .
3
Zavri ruky tak, aby boli oba zaoblené v prednej časti hrudníka , prsty takmer dotýkali . Zdvihnite ľavú nohu zo zeme , a krok doprava s pravou nohou . Zapnite pravej nohe čelom k zadnej časti miestnosti .
4
Majte svoju váhu na ľavú nohu a tlačiť preč s vašou právo obrátiť sa na ľavej nohe čelom k prednej . Ste vždy otáčať hlavu smerom k pravému ramenu , keď sa pohybujete na pravej strane .
5
Otvorte svoje ruky , keď sa dostanete na prednej , takže sú obaja rozšírená na úrovni ramien . Krok smerom doprava s pravou nohou a opakujte kroky na pokračovanie otáčania po podlahe .