Ak chcete vykonať pohyb trhaného tanca, postupujte takto:
1. Postavte sa s nohami na šírku ramien a rukami uvoľnenými v bokoch.
2. Mierne pokrčte kolená a preneste váhu na brušká chodidiel.
3. Rýchlo vystrčte ruky dopredu úderným pohybom a súčasne trhnite bokmi dozadu.
4. Opakujte kroky 2 a 3 do strán, pričom striedajte smer ťahov paží.
5. Keď sa stanete pohodlnejšími so základným trhnutím, môžete pridať variácie, ako napríklad:
- Každým trhnutím vykročíte dopredu alebo dozadu.
- Krútenie tela do strán alebo dopredu.
- Pridanie švihu rukami alebo kopov nohou.
- Skákanie alebo poskakovanie medzi trhnutím.
Najdôležitejšie je udržiavať pohyby voľné a uvoľnené a nechať sa viesť hudbou.