Ako veterný mlyn Breakdance pre začiatočníkov

Časť Kung Fu , ktorá je súčasťou tanečný pohyb , gyroskopický pohyb veterný mlyn je dav Pleaser a jeden z najpôsobivejších sila pohybuje v breakdancer v paneli nástrojov . Táto technika vznikla v Bronxe , New York, kde Bláznivé nohy Rocksteady Crew náhodne vytvorené ho, zatiaľ čo on pracoval na rozvíjanie backspin . Tento multi - step postup trvá nejakú dobu zvládnuť , ale akonáhle breakdancer má to vpravo dole , je to celkom podívaná . Návod na
Stab
1

Vlož pravý lakeť do drážky v strede vášho abs a držte predlaktia kolmo k vášmu telu . Pre ľavičiarov , to naopak .
2

položte pravú dlaň na zemi , prsty smerujúce dozadu . Oprite sa na lakti a udržať svoje telo rovno. Pozrite sa na pravej strane .
3

Roztiahni nohy , aby vaše prsty na zem . Držte ľavú ruku za sebou v uhle 45 stupňov, rovnobežne so zemou .
Spin
4

Váhy si na svojej pravej ruky na stab polohe.

5

Spin na zem pri chôdzi nohy v smere hodinových ručičiek a tlačí ľavou rukou .
6

Odpojiť k zemi zrútil na rameno v polohe na bruchu sa predlaktie pod vašej hrudi . Položte ľavú ruku na zem smerujúce dopredu .
ClipArt Lift a Twist
7

Späť na bodnutie polohy ( opierajúci sa o lakeť , rameno drží ťa , telo rovno a paralelne s pozemnou ) .
8

Kick ľavú nohu hore asi 2 stôp nad zemou a smerom k pravej strane tela , krútenie trup čeliť .
9

Kick pravú nohu pod ľavou nohou smerom k ľavej strane tela . Urobte to v rovnakej dobe , že ste kopať ľavou nohou nahor .
Dajte to všetko dohromady
10

Odpojiť chrbtom na podlahu pomocou hybnosti z kopanie pohyb nôh točiť v smere hodinových ručičiek .
11

Reštartovať veterný mlyn pokračovať v pohybe . Keď si na chrbát , položte obe ruky bytu na poschodí . Kick nohy a zadok do vzduchu , zdvihol sa na svojich pleciach .
12

Otočte ľavú nohu pod pravej strane , po zemi k ľavej strane , zatiaľ čo pravé výkyvy vo vzduchu v opačnom smer . Pokračujte tento pohyb , kým sa späť do pôvodnej polohy bodnúť . Znovu všetky predchádzajúce kroky na pokračovanie veterný mlyn .