Začať pred zrkadlom v drevenom alebo iné non - koberec povrchu . Nosiť baletné topánky a tesné oblečenie , ktoré nespôsobí vám výlet alebo spadnúť rovnováhu pri zatáčaní .
2
Stojan na štvrté miesto , na ľavú nohu v prednej časti na pravej strane . Udržujte svoje telo námestie na prednej , boky a nohy , a ukázalo sa , ruky voľne pred vami .
3
Practice Snímky . aby vaše päty z podlahy , prichádza na bruškách chodidiel , a uviesť svoje ruky hore krúžil pred vami radi držíte nafukovacia lopta . Potom, čo ste urobil pár Snímky s oboma nohami , Relevé na ľavej nohe , stále na štvrtom mieste . priniesť pravú nohu na ľavé koleno tak , ako by ste , keď ste otáčanie . Prax tento pohyb , štekať svoje telo s pohybmi , kým sa nebudete cítiť pohodlne robiť rýchlo .
4
Pripravte sa na prelome stál opäť na štvrté miesto , ľavú nohu dopredu . Prineste si ľavú ruku do strany , držať pravú ruku voľne pred vami . Vykonajte demi Plie nastaviť sami až na prelom .
5
Prineste si ľavú ruku do tela vstúpiť ten správny v kruhu . Ako to urobíte , uvoľnite svoje telo do polohy , ktorú praktizoval pred rokom - Relevé na ľavú nohu a priniesť pravú nohu na ľavé koleno . Tentoraz Použijeme impulzu štekať a prináša ruku , aby som ťa otočiť cez pravé rameno . Otočte dvakrát pred zastavením sami smerom vpred tým , že šliapne pravú nohu späť do štvrtej pozícii .
6
Spot , ako sa obrátiť . Zamerajte sa na jednom mieste pred vami , až sa už nemôže držať hlavu dopredu a potom zlomiť hlavu nájsť miesto znovu po dokončení svojho ťahu . Spotting vyžaduje prax , ale pomáha to , aby vás od získania závraty .
7
Praktické dvojité zákruty , hrať s množstvom Plie a hybnosti nájsť to , čo funguje pre vás najlepšie . Ak nemôžete robiť to celú cestu okolo dvakrát , práca na to , kým si to .