1. Základný krok:
- Začnite postavením s nohami na šírku ramien.
- Vykročte vpred mierne pokrčenou pravou nohou.
- Presuňte váhu na pravú nohu a zdvihnite ľavú nohu až na úroveň kolien.
- Vráťte sa do východiskovej polohy tak, že ľavú nohu položíte späť na zem vedľa pravej nohy.
- Opakujte krok, striedavo medzi pravou a ľavou nohou.
2. Otočte:
- Zo základného kroku vykročte pravou nohou dopredu a otočte telo v smere hodinových ručičiek, pričom ľavú nohu zdvihnite do úrovne kolien.
- Preneste váhu na pravú nohu a ľavú nohu dajte späť na zem, blízko k pravej nohe.
3. Snímka:
- Začnite od základného kroku.
- Namiesto zdvíhania nohy posuňte pravú nohu dopredu a preneste na ňu váhu.
- Posuňte ľavú nohu vedľa pravej nohy bez toho, aby ste ju dvíhali.
- Opakujte sklz so striedajúcimi sa nohami.
4. Hop:
- Zo základného kroku vyskočte na pravú nohu a zároveň zdvihnite ľavú nohu na úroveň kolien.
- Dostaňte mäkko na pravú nohu a ľavú nohu dajte späť na zem vedľa pravej nohy.
- Opakujte poskok so striedavými nohami.
5. Pečiatka :
- Začnite s nohami na šírku ramien.
- Dupnete pravou nohou na zem, čím vytvoríte perkusný zvuk.
- Rýchlo zdvihnite pravú nohu a ľavú nohu zdvihnite na úroveň kolien.
- Opakujte razenie so striedavými nohami.
6. Pohyby paží :
- Lapay Bantigue ponúka ladné pohyby paží, ktoré sledujú rytmus hudby a tanečných krokov.
- Medzi základné pohyby paží patrí zdvíhanie paží nahor, do strán alebo diagonálne a používanie gest rukami, ako sú krúživé pohyby alebo jemné kolísanie.
7. Párový tanec :
- V párovej tanečnej variácii Lapay Bantigue stoja partneri oproti sebe a vykonávajú synchronizované kroky.
- Kroky, ako je základný krok, otočka a šmyk, sú koordinované medzi partnermi.
- Okrem toho sa partneri môžu držať za ruky, vykonávať spoločné pohyby rúk alebo navzájom zrkadliť gestá a pohyby.
Pamätajte, že Lapay Bantigue je kultúrny tanec, ktorý sa môže líšiť štýlom a choreografiou. Tieto základné kroky poskytujú všeobecný prehľad o bežných pohyboch v tanci. Vždy je najlepšie učiť sa od kvalifikovaných tanečných inštruktorov alebo sa ponoriť do kultúrnych tradícií, aby ste pochopili celú podstatu Lapay Bantigue.