Krok vpred na ľavej nohe , počítať " 1. " Kliknite na pravú nohu na svojom mieste , počítať " 2. "
2
Položte ľavú nohu späť a obrátil sa na ľavej strane , počítať " 3. " Vaše telo bude čeliť teraz odišiel .
3
Zastaviť premeniť svoje telo, keď sú kolmé k východiskovému bodu a byť istí , že sa drží veľmi široký postoj , počítať " 4 " .
4
Marec na mieste najprv s pravou nohou , počítať " 5 " Potom ľavou nohou , počítať " 6. "
5
nohy spolu otáčania tela a zamieril na opačnú stranu od miesta , kde ste začali .
Vykonajte kríž telo Kábel pre ženy