Ideálne baletka telo je malá hlava, dlhý krk , krátky trup a dlhé , štíhle nohy . Bohužiaľ , všetky tieto veci sú genetické a nemenné . Ak máte to šťastie , že sa narodil týmto spôsobom, nebojte sa , technika a talent sú tiež obrovské faktory stáva baletka a môže vám pomôcť k prekonaniu fyzické nedostatky .
Flexability < br >
Či už vaše sú len prirodzene pružné alebo ako výsledok z tréningu , flexibilita je kľúčom k baletu . Musíte mať tiež dostatočnú svalovú silu ovládať a držať každú pozíciu . Kolená, ktoré hyperextend ( kĺby, ktoré Flex okolo 180 stupňov ) , alebo luk dozadu sú považované za žiaduce vlastnosť pre baletky . To pomáha k vytvoreniu vizuálne potešujúce líniu nôh , keď en pointe .
je tiež potrebný dobrý skutok z vašich nôh pochádzajúce z bedrového kĺbu cez koleno až do členku a nohy . Klasický balet pozície sú založené na dopadne , tak dobrý je to nevyhnutne potrebné , pretože umožňuje lepšie rozšírenie v nohe na boku alebo zadnej pozície .
Stupeň účasti sa meria v prvom polohovacie postojačky byt na nohy s podpätky k sebe a prsty otočiť smerom von k stranám . Perfektné účasť sa meria pri 180 stupňoch , kde sa vaše prsty poukázal rovno na každej strane , ktoré tvoria dokonalý polkruh , ak vedenie mali byť čerpané z jednej nohy na druhú . Väčšina tanečníci nemajú perfektné účasť . , Do akej miery ste schopní otočiť bokmi von je geneticky podmienené ; Avšak, existuje niekoľko baletné cvičení , ktoré možno urobiť pomôcť ponaťahovať a posilniť bedrové kĺby a svaly potrebné k dosiahnutiu rotácii plnšie na boku .
Foot Shape
< br >
Vysoké oblúky v nohách sú žiaduce, pretože je to viac esteticky a často dokonca umožňuje dosiahnuť viac špicaté nohy . Väčšina baletky majú široké , štvorcových stôp . Všeobecne rodia s nohami tohto tvaru sú tvorené do tohto tvaru z roky a roky praxe ako malé deti .
ClipArt talent a technika
Dokonca aj keď ste to šťastie , že dokonalé telo balerína , keď vám chýba talent a techniku nebude úspešná v baletnom svete . Schopnosť vykonávať tanečné kombinácie presne a rýchlo, je kľúčové . Aby bolo možné urobiť , tanečníci musia mať silné brucho a chrbát , rovnako ako silné nohy , členky , nohy a kolená . To trvá roky a roky praxe a práce na úprave svoje svaly , aby bolo dosiahnuté správnej polohy.
Balet je základom pre všetky tanečné techniky . Niekto bez pevnej baletné pozadí sa často ocitnú snažia dosiahnuť správnu " líniu . " Niečí " line " je rozhodujúci v balete . Linka je vzhľad vašich časti tela ( hlava, ruky , ramená , pás , panva , nohy , chodidlá ) dáva Ak v pozícii baletu . Potešujúce linka je veľa hľadal po baletky a je dosiahnuté prostredníctvom praxe a techniky . Solídne zázemie v balete tiež pomáha posilňovať svaly , čo zaisťuje nižšie riziko poranenia
úvahy :. Poruchy príjmu potravy
Vzhľadom k tomu , balerína telo je natoľko špecifický, a úspech v umenie spočíva do značnej miery na nie len talent a techniky, ale to , čo vaše telo vyzerá , poruchy príjmu potravy sú prevládajúce v mnohých mužov a žien . Ak chcete zmeniť tvar alebo zachovanie ich baletné tela, veľa tanečníkov sa uchyľujú k anorexii alebo bulímii .
Anorexia je psychická a fyziologická porucha , ktorá je založená na túžbe človeka byť tenšie , než to , čo ich normálnej telesnej hmotnosti by prirodzene byť . Väčšina anorexics prestane jesť stratiť alebo udržanie ich ideálnu váhu . Anorexics tiež obyčajne neodolateľne vykonávať udržať svoju váhu nadol . To všetko vedie k ťažkej podvýživy a rozsiahle poškodenie tela , vrátane kostí a srdca .
bulímia je porucha príjmu potravy , v ktorej jeden cez sníva alebo hýrenie a potom nasleduje s self - indukovanej očistenie alebo zvratkami . Mnohí trpia tiež použiť preháňadlá alebo diuretiká , ako sa zbaviť svojich systémov zostávajúce jedla . Bulímia spôsobuje rozsiahle škody na ústa , zuby a krku, rovnako ako obličky a srdce .