V snoch sa môže zdať, že čas plynie rýchlejšie, pomalšie alebo dokonca naopak. To môže sťažiť rozlíšenie snov od reality.
2. Predmety a ľudia môžu meniť tvar.
V snoch môžu predmety a ľudia meniť tvar, veľkosť alebo farbu. To môže byť vodítko, že snívate.
3. Vaše zmysly môžu byť zosilnené.
V snoch môžu byť vaše zmysly zosilnené. Možno budete môcť vidieť, počuť, cítiť alebo cítiť veci živšie ako v skutočnom živote.
4. Môžete mať malú alebo žiadnu kontrolu nad tým, čo sa stane.
V snoch môžete mať malú alebo žiadnu kontrolu nad tým, čo sa deje. Môže to byť frustrujúce, ale môže to byť aj náznak toho, že snívate.
5. Môžete sa zobudiť so zmätenosťou alebo dezorientáciou.
Keď sa zobudíte zo sna, môžete sa cítiť zmätení alebo dezorientovaní. Môže to byť preto, že vaša myseľ sa stále snaží spracovať zážitok zo sna.
6. Môžete rýchlo zabudnúť na svoje sny.
Na sny sa často rýchlo zabúda. Je to preto, že váš mozog je viac zameraný na spracovanie udalostí dňa ako na ukladanie snov.
7. Kontroly reality vám môžu pomôcť určiť, či snívate.
Ak si nie ste istí, či snívate, môžete vykonať kontrolu reality. Môžete to urobiť tak, že sa štípnete, dvakrát sa pozriete na hodiny alebo sa pokúsite pretlačiť prst cez dlaň. Ak môžete úspešne vykonať kontrolu reality, pravdepodobne ste hore.
Tu je niekoľko ďalších vecí, ktoré vám môžu pomôcť rozlíšiť sny od reality:
1. Venujte pozornosť svojmu okoliu.
Všímajte si detaily vo svojom prostredí. Vyzerajú a pôsobia veci reálne? Ak vidíte niečo neobvyklé alebo nemiestne, možno sa vám sníva.
2. Interagujte so svojím prostredím.
Skúste sa vecí dotýkať a pohybovať sa. Ak dokážete normálne komunikovať s okolím, pravdepodobne ste hore.
3. Položte si otázky.
Opýtajte sa sami seba, či ste toto miesto už videli, či spíte alebo či niečo nie je v poriadku. Ak dokážete odpovedať na tieto otázky jasne a súvisle, pravdepodobne ste hore.
Ak si stále nie ste istý, či sa vám sníva, možno by ste sa mali porozprávať s lekárom. Môžu vám pomôcť vylúčiť akékoľvek základné zdravotné ťažkosti, ktoré môžu spôsobiť, že vaše sny sú také realistické.