- Weight Watchers UK poskytuje rôzne plány chudnutia prispôsobené rôznym potrebám, ako napríklad plán „Points“, ktorý priraďuje bodové hodnoty potravinám na základe ich nutričného obsahu.
2. Online nástroje a zdroje:
- Webová stránka a aplikácia Weight Watchers ponúkajú rôzne nástroje vrátane:
- Food tracker na zaznamenávanie jedál a občerstvenia.
- Sledovač aktivity na sledovanie krokov, trvania cvičenia a spálených kalórií.
- Knižnica receptov so zdravými a chutnými receptami.
- Sledovač pokroku na vizualizáciu cesty a míľnikov chudnutia.
3. Podpora komunity:
- Weight Watchers UK má živú komunitu členov vrátane online fór, miestnych workshopov a virtuálnych stretnutí, kde sa jednotlivci môžu spojiť, zdieľať skúsenosti a získať podporu od ostatných na podobnej ceste chudnutia.
4. Odborné pokyny:
- Členovia majú prístup k tímu odborníkov Weight Watchers, vrátane odborníkov na výživu, dietológov a zdravotných trénerov, ktorí poskytujú poradenstvo, odpovedajú na otázky a ponúkajú rady týkajúce sa výživy a životného štýlu.
5. Personalizované koučovanie:
- Niektoré plány Weight Watchers ponúkajú personalizované koučovanie od vyškolených trénerov, ktorí poskytujú prispôsobené rady, podporu a motiváciu, aby pomohli jednotlivcom dosiahnuť ich ciele.
6. Prístup k receptom a plánovaniu jedál:
- Členovia dostanú širokú škálu receptov a zdrojov na plánovanie jedál, ktoré vyhovujú rôznym stravovacím preferenciám, vrátane vegetariánskych, vegánskych a bezlepkových možností.
7. Sledovanie a monitorovanie:
- Aplikácia Weight Watchers umožňuje používateľom sledovať svoju váhu, príjem potravy a aktivitu, poskytuje prehľad o ich pokroku a pomáha im robiť informované rozhodnutia.
8. Výzvy a odmeny:
- Weight Watchers UK ponúka rôzne výzvy a programy odmeňovania, aby boli členovia motivovaní a zapojení.
9. Virtuálne workshopy a webináre:
- Členovia majú prístup k virtuálnym workshopom a webinárom o výžive, zdravom životnom štýle a zmene správania, ktoré vedú odborníci v danej oblasti.
10. Pokračujúca podpora:
- Weight Watchers poskytuje nepretržitú podporu počas celého procesu chudnutia, pomáha jednotlivcom udržiavať si zdravé návyky a vyhýbať sa opätovnému priberaniu na váhe.