Práca na držanie tela . Udržujte svoju úroveň brady , dávajte pozor , aby ste zovrieť čeľusť a aby sa vaše ramená bytu . Nepoužívajte hrbí ramená .
2
Praktické precvičovanie na relaxáciu krčné svaly . Znížte bradu k hrudníku a zdvihnite ho smerom k ľavej rameno . Presunúť späť do stredu , zatiaľ čo pozeral priamo pred seba . Shift hlavu na pravé rameno , prejdite bradu smerom k ramenu . Vrátiť hlavu späť do prvej polohy , tak to urob opačne .
3
Dýchajte s membránou zastaviť namáhanie hlasiviek . Dýchať sa žalúdkom miesto hrudníka pomôcť hlasivky správne otvoriť . Chrbát musí byť rovná pri dýchaní a sledovať sami seba v zrkadle . Váš žalúdok by mal stúpať aj klesať a nie je hrudník . Ležal na chrbte a umiestnite ruky alebo knihu o žalúdka . Cvičenie s dýchaním , takže vaše ruky alebo kniha stúpa a klesá .
4
Warm up pred spievať , aby sa vaše hlasivky od stávať sa nervózny .
5
Zameranie na svoj dych . Trvať dlho , zhlboka nadýchla , aby sa uvoľniť svoje telo .
6
Pant . Ľudia s hlasiviek dysfunkcie môžu mať prospech z cvičenia lapal po dychu . To umožňuje hlasivky odpočívať a pomáha dýchanie zvýšením glottického clonu .