spin je pohyb založený na impulz , ktorý umožňuje prestávka tanečnice otáčať okolo osi . V prípade backspin , že os je chrbtica tanečnica hornej časti chrbta . Správne vyvážený backspin môže trvať dlhú dobu, bez toho aby sa tanečnica , ktorá má zamestnať " kliknutím , a quot; ktorý nastane, keď tanečník odstrčí podlahy s časťou svojho tela udržať dynamiku spinu .
začatím backspin
Ľahnite si na pravej strane strana s vašou hmotnosťou podporuje vaše bedra a predlaktia . Swing ľavú nohu dopredu cez pravé nohe . Začnite oprieť ako noha stále hojdá vpred smerom k trupu . Vzhľadom k tomu , hybnosť z ľavej nohe začne pohybovať zvyšok vášho tela, vykopnúť pravú nohu a po splniť ľavý . Akonáhle nohy stretnúť a trup sa otáča , backspin začala.
Vyrovnávanie backspin
Pred pokusom o backspin , tanečník môže najprv pracovať na jeho bilancia s ostatnými otočenie , ako sú ruky , kolená a zadok otáčania . Mal by sa tiež pracovať na jeho brušnej silu , ktorá prichádza do hry , keď ich vytiahol telo do tesného backspin pozíciu . Tanečnice vstúpi do backspin z elektrickej pohyb , ktorý vytvára dynamiku . Potom, čo na chrbte , sa b - boy zastrčiť hlavu do hrude, krivky v chrbtici a zostatok na priestor medzi lopatkami počas rotácie .
Vedenie Momentum
Rovnako ako baletka alebo krasokorčuliarka robí piruetu , bude prestávka tanečnica chcete vytiahnuť do najmenšej možnej veľkosti, ktorá dynamiku spinu tak dlho , ako je to možné . Ak to chcete , bude tanečník zmluvu svoje brušné svaly , zastrčiť nohy do jej trupu tak , že sa jej kolená takmer spĺňajú hlavu . Ak chcete zachovať pozíciu silné a pevné, sa b - girl objímať nohy do jej tela , a to buď nad alebo pod kolená .