Arts >> Umenie a zábava >  >> Tanečné >> balet

Ako sa učiť balet k zlepšeniu flexibility

Ak ste ako väčšina dospelých , ste zistil , že to nie je tak ľahké ohnúť a natiahnuť tak , ako si to urobil vo svojej mladosti . Môže niekto z tejto flexibility je potrebné znovu získať ? Balet je skvelý spôsob , ako zlepšiť vašu flexibilitu a zábavný spôsob , ako sa dostať fit ! Čo budete potrebovať
Baletky
Leotard
pančucháče
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Rozhodnite sa, kam by ste sa chceli dozvedieť balet . Veľa tanečnej školy ponúkajú balet , ale ak žijete vo väčšom meste, budete musieť hľadať nájsť triedu pre dospelých . Univerzita s najväčšou pravdepodobnosťou bude obsahovať balet v jeho priebehu ponuky .
2

Pripravte sa na triedu vyhľadaním Barre , guľatú lištu pevne pripevnený k stene . Väčšina tried začínajú na tyč , kde sa zahriať , pretiahnuť a naučiť sa základy baletu , zatiaľ čo drží na podporu . Barre práce stavia pevnosť , zlepšuje techniku ​​a zvyšuje flexibilitu .
3

Všimnite si , že inštruktor je účasť alebo natočenie jej bokov , nôh a chodidiel , keď pokyn triedu . Tanečníci nádej na 180 stupňov účasti .
4

Presunúť do stredu miestnosti s triedou . Učiteľ poučí triedu v krokové kombinácie, ktoré boli vyučované na tyč . To je miesto , kde sa ruky , nohy , volebná účasť , vyváženie a rozloženie hmotnosti vstupujú do hry . Bez tyč držať na podporu , táto časť triedy môže byť veľmi náročné , najmä pre začiatočníkov .
5

Počúvajte pozorne, pretože učiteľ vám poradia , v správnej technike . Snažte sa mimo tanca alebo mimo úsek ostatné tanečníkmi vo svojej triede . Vaše svaly budú neskôr ľutovať !
6

Precvičte si vaše kombinácie doma , takže si ich môžete pamätať . Uistite sa , že vymazanie tanečný priestor .
7

Zvážte lišta pre váš domov , takže môžete pokračovať v práci na tom, čo ste sa naučili . Nájdete prenosné Barres alebo nainštalujte trvalý Barre pre veľké miestnosti vášho domu .

balet

súvisiace kategórie