Pred tancovať , zabaliť prsty s lekárskou páskou . Zabaľte lekársku páskou okolo kĺbu každého prsta . Začnite u spodnej časti kĺbu a prácu si cestu až k nechtu . Existuje niekoľko rôznych druhov ošetrenie rán . Štandardná biela zdravotné páska sa môže zdať drsný , ale je to v skutočnosti funguje najlepšie . Modernejšie mäso - tón , polstrované lekárske páska má tendenciu zotrieť a pohybovať , čo môže skutočne spôsobiť podráždenie nôh . Ak sa rozhodnete využiť polstrované lekárske pásku , mali by ste znovu zabaliť bielou lekársku páskou nad ním . Tento lekársky páska metóda pomáha predchádzať pľuzgiere a mozole .
2
roztiahnuté pár kúskov jahňacej vlny . Budete chcieť kúsok dostatočne veľký pre pokrytie celej hornej časti nôh a zabaliť pod trochu . Zabaľte jahňacej vlny nad svojimi prstami uistite sa , pokryť všetky prsty . To je veľmi dôležité , pretože ak jeden prst je vľavo odkrytý , mohla by sa podráždený a otrela stranách pointe topánky pravdepodobne spôsobí pľuzgiere .
3
Urobte si prst podložku alebo gélový vankúšik a dať ho cez prsty , než si dať topánku . To sa bude konať v jahňatá vlny a poskytuje extra ochranu a vypchávky .
4
Po skončení tancuje na deň , ísť domov a odstrániť videokazety a potom namočiť nohy . Epson soľ rozpustí v kúpeľom nôh úľavu pre unavené nohy a bude vám môžu pomôcť v dlhodobom horizonte , ako vaše nohy budú viac pod napätím nasledujúci deň .
5
V neposlednom rade , ak potrebujete prebudení si nohy hore a poskytujú okamžitý " ma vyzdvihol , " mali by ste si zakúpiť energizujúci sprej nohy . To vám dá vaše prsty život oživenie nervové zakončenia v nohách .