Ako sa dostať na miesta v balete

Veľa dievčat sa zapísať do baletné triedy s veľkými snami , že sa stane balerínky a tanec na špičkách ako princezná z nejakej rozprávky . Avšak to, čo väčšina ľudí si neuvedomuje , je, že trvá roky a roky tréningu , ako dievča sa nechá tancovať na špičkách . Avšak, všetky tie roky sú dobre stojí za to , pretože tam nič ako tanec na prsty na nohách a majú všetci sa na vás v úžase . Čítajte ďalej a dozviete, ako sa dostať na pointe vo ballet.Things budete potrebovať
Veľa baletného tréningu
Silná členky
dobrú techniku ​​
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

začnete týždenné baletné triedy . Ak zistíte , že skutočne vychutnať balet a chcete pokračovať ďalej potom začnite užívať niekoľko hodín baletu každý týždeň . Cvičenie doma tak často , ako je to možné . Práca na strečing nohy , chrbát a nohy . Mať niekoho vám pomôže a tlačiť vás ďalej vo svojich rozkoly, zatlačte nôh na hlavu, vytiahnuť ruky späť do oblúka chrbát a stlačte vaše oblúky nadol .
2

veľa posilňujúcich cvičenie . Vezmite si Pilates a jogy . Pilates triedy posilní a tón vaše abs, tiež známy ako svoje kľúčové svaly , zatiaľ čo joga vám pomôže pretiahnuť a sústrediť sa . Do Snímky a élèves na dennej báze . Najdôležitejšie pre pointe práce je silné členky .
3

Skúste svoje najťažšie vo všetkých vašich baletu triedy a naďalej ukazujú záujem na zlepšenie a nakoniec ísť na pointe . Neodporúča sa , že začnete pointe pracujú , kým sa aspoň 12 rokov staré . To je preto , že vaše nohy sú stále pokračujú a začínajú pointe príliš mladý môže trvalo deformovať nohy . Je to aj preto , že to trvá niekoľko rokov tréningu , aby sa stal natoľko zdatní a dostatočne silné, pointe prácu .
4

Opýtajte sa svojho učiteľa , ak ste pripravení ísť na pointe , alebo ak si môžete vyskúšať na pointe . Váš učiteľ bude hodnotiť svoj ​​pokrok a preverí váš členok silu . Ak váš učiteľ rozhodne , ste pripravení začať pointe školenia, budete musieť ísť na tanečný obchodu a vyskúšať niekoľko párov pointe topánky . Povedzte im , že sú ešte len na začiatku pointe , pretože vám pomôže nájsť topánku , ktorá bude vyhovovať vašim nohám a stopku , ktoré budú dostatočne mäkké pre začínajúcich školenia. Ak váš učiteľ hovorí, že ste ešte stále nie je pripravená k pointe nezúfajte . Naďalej tvrdo pracovať , a spýtať sa , čo to je , čo potrebujete k práci na . Prax tie veci každý deň . Dostanete na pointe .
5

Vezmite veci jednoducho pri prvom spustení pointe . Nepokúšajte sa o žiadny zákrut , veľké kopy alebo iné triky . Začnite sa základy rovnako ako pri prvom spustení balet . Budete si musieť zvyknúť na pocit podpory celé vaše telo len na vašich prstoch . Sústreďte sa pri tanci na špičkách , pretože je veľmi jednoduché zraníte . Bavte sa .