Ako to urobiť Dance vráti

Tanec vratnej kroky sú kroky , ktoré umožňujú tanečník vrátiť sa na svoje miesto v rade , alebo na určité miesto na pódiu . Oni tiež umožňujú tanečník obnoviť , znovu získať správny postoj , keby zostala v ťažkej pozícii z predchádzajúceho kroku kombináciu alebo obnoviť rovnováhu . Tieto kroky sú zvyčajne jednoduché a základné , ako sú tie , spočiatku učil na začiatočníkov tanečníkmi . Avšak , oni sú veľmi potrebné aj pre pokročilých tanečnice , pretože umožňujú plynulý prechod z jedného pohybu do druhého . Návod
Bourrees
1

Stojan čelí zrkadlo s nohami na šírku ramien a paží voľné po stranách tela .
2

Zdvihnite nohy do Relevé , čo znamená , že sa balansovať na špičkách nôh a prsty s päty zdvihol z podlahy .
3

Krok pravú nohu pred seba , čím svoju váhu na neho a zdvíhanie ľavú nohu za sebou z podlahy .
4

krok ľavú nohu za pravú pätu , hojdacia svoju váhu späť na ľavú nohu a zvyšovanie hneď na zem . Nohy by mali zostať rovno po celú dobu .
5

Krok pravou nohou vpred , rýchlo posilniť ľavú nohu na pätu v pozadí , aby to poznal . Opakujte tento postup vpred , vzad alebo otáčanie v kruhu , v závislosti na tanec .
Pas de Bourrees
6

Stojan s výhľadom na zrkadlo s nohami rameno - šírka od seba . Zdvihnite nohy do Relevé polohy .
7

Shift svoju váhu na ľavú nohu a krok pravú nohu šikmo za vami a na vonkajšej ľavej strane ľavej nohy . Ľavé koleno vrstiev , alebo mierne ohýba dopredu , ako to urobiť . Shift svoju váhu na pravú nohu , ako sa jej dotknete na zemi .
8

krok ľavú nohu k ľavej strane, takže vaše nohy sú na šírku ramien znova . Vaše kolená by mala byť stlačené rovno a vaše nohy v Relevé .
9

Shift svoju váhu na ľavú nohu a krok pravou nohou v prednej časti vľavo , krokovanie päte , takže noha je byt krajiny , a nie v Relevé . Ohnite pravé koleno do Plie s všetky vaše váha spočíva na ňom . Pokrčte ľavú nohu v kolene za pravé koleno a smerom k rohu miestnosti , s ľavou nohou mierne nad podlahou a prstami ukázal na zem .
10

Opakujte krok sekvencie z tejto pozície dokončovacie v opačnom smere posilnenia zdvihnutú ľavú nohu späť za tebou , umiestnenie pravú nohu dole vedľa nej , a potom vykročil vpred s ľavou nohou , výsadba ju na zem v Plie a zvyšovanie pravú nohu za sebou zo zeme .