Dve hlavné kategórie tanečného športu sú:latinčina tance a štandardné tance. Latinské tance obsahujú rytmy a pohyby inšpirované latinskoamerickými kultúrami a hudbou, zatiaľ čo štandardné tance sú charakteristické svojimi európskymi koreňmi a elegantnými, rafinovanými pohybmi.
Prominentné latinskoamerické tance zahŕňajú:
1. Cha-Cha-Cha: Známy pre svoje afro-kubánske rytmy, pohyby bokov a rýchlu prácu nôh.
2. Samba: Živý brazílsky tanec so živými pohybmi, zložitou prácou nôh a rytmickou izoláciou tela.
3. Paso Doble: Dramatický a vášnivý tanec inšpirovaný španielskymi býčími zápasmi so silnými a ostrými pohybmi a zložitou prácou nôh.
4. Rumba: Romantický a pomalý tanec charakterizovaný zmyselnými, plynulými pohybmi a hlbokým spojením medzi partnermi.
5. Jive: Veselý a energický tanec, ktorý pochádza zo Spojených štátov a obsahuje rýchle a synkopické kroky, kopy a skoky.
Na druhej strane, štandardné tance zahŕňajú:
1. Valčík: Klasický a pôvabný tanec, ktorý sa vyznačuje pomalým tempom, plynulým kĺzaním a elegantnými rotáciami.
2. Tango: Vášnivý a dramatický tanec, ktorý pochádza z Argentíny, je známy pre svoju zložitú prácu nôh, silné objatia a silné pohyby tela.
3. Viedenský valčík: Podobné ako Waltz, ale hrané v rýchlejšom tempe s rýchlymi zákrutami, rýchlymi rotáciami a elegantnými pohybmi.
4. Foxtrot: Hladký a plynulý tanec charakterizovaný dlhými, súvislými krokmi, mäkkými presunmi váhy a jemnými pohybmi bokov.
5. Rýchly krok: Pozitívny a komplexný tanec, ktorý vznikol na začiatku 20. storočia, s rýchlou a presnou prácou nôh, zložitými vzormi a zdvihmi.