Tanec je forma umenia, ktorá využíva telo na vyjadrenie seba samého. Môže sa vykonávať samostatne, vo dvojiciach alebo v skupinách. Tanec sa dá použiť na rozprávanie príbehu, vyjadrenie emócií alebo jednoducho na vychutnanie si pohybu tela. Existuje mnoho rôznych štýlov tanca, vrátane baletu, stepu, jazzu, hip-hopu a súčasného tanca. Každý štýl má svoje vlastné jedinečné vlastnosti a techniky.
Tanec je komplexná a mnohostranná forma umenia, ktorú si môžu vychutnať ľudia všetkých vekových kategórií a schopností. Je to skvelý spôsob, ako zostať aktívny, zmierniť stres a spojiť sa s ostatnými.