Koľko kalórií spálite, ak tancujete 3 hodiny v kuse?

Tanec je skvelá forma cvičenia, ktorá dokáže spáliť značné množstvo kalórií v závislosti od intenzity a trvania aktivity. V priemere môže človek spáliť okolo 350-400 kalórií za hodinu tanca strednej intenzity. Ak teda tancujete 3 hodiny v kuse, môžete očakávať, že spálite približne 1050-1200 kalórií. Je však dôležité poznamenať, že skutočný počet spálených kalórií sa môže líšiť v závislosti od individuálnych faktorov, ako je váha, vek, pohlavie a konkrétne vykonávané tanečné pohyby.