Aká je štvrtá a piata základná poloha rúk a nôh?

Štvrtá základná poloha rúk a nôh je štvrtá poloha. Vo štvrtej polohe sú chodidlá vytočené tak, že päty sú od seba vzdialené približne na dĺžku chodidla a prsty sú nasmerované v 45-stupňovom uhle do strán. Paže sú držané na boku, dlane smerujú dovnútra a palce smerujú dopredu.

Piata základná poloha rúk a nôh je piata poloha. V piatej polohe sú chodidlá vytočené tak, aby sa päty navzájom dotýkali a prsty smerovali priamo dopredu. Paže sú držané v tvare písmena „V“ nad hlavou, pričom dlane smerujú k sebe a palce sa dotýkajú.