Považujete tanec za cvičenie?

Áno, tanec možno považovať za cvičenie. Ide o fyzickú aktivitu a pohyb tela, ktorý vyžaduje výdaj energie a môže zlepšiť kardiovaskulárnu kondíciu, svalovú silu a flexibilitu. Tanec spája rytmický pohyb, koordináciu a rovnováhu, čo z neho robí formu aeróbneho cvičenia. Pravidelné zapojenie sa do tanca môže poskytnúť množstvo zdravotných výhod, vrátane zlepšenia zdravia srdca, zvýšenej svalovej vytrvalosti, zlepšenej koordinácie a zníženia úrovne stresu.