1. Kumpas
- Tento krok je počiatočným pohybom tanca a určuje rytmus pre zvyšok krokov.
- Kroky:Jemným pohybom ruky smerom von a nadol začnite s nohami na šírku ramien.
- Opakujte tento pohyb tam a späť a koordinujte ho s rytmom hudby.
2. Isem
- Krok Isem zahŕňa klepanie nohami na lavičke alebo zemi.
- Kroky:Pri odrážaní sa hore a dole majte nohy pri sebe.
- Súčasne striedavo klopkajte pätami a bruškami chodidiel o povrch.
- Udržujte svoje pohyby nízke a rýchle.
3. Kilit
- Kilit sa vyznačuje blokovacím pohybom kolena.
- Kroky:Začnite tým, že sa postavíte s nohami od seba.
- Ohnite jedno koleno a pevne ho zaistite.
- Rýchlo prepnite na uzamknutie opačného kolena.
- Opakujte tento uzamykací pohyb a mierne pružte telom nahor a nadol.
4. Takik
- Krok Takik zahŕňa striedavé zdvíhanie kolien.
- Kroky:Začnite s nohami pri sebe.
- Rýchlo zdvihnite jedno koleno vysoko a potom druhé striedavo.
- Udržujte svoje pohyby ostré a synchrónne s hudbou.
5. Ugsad
- Tento krok je kĺzavý pohyb, ktorý dodáva tancu plynulosť.
- Kroky:Urobte kĺzavý krok vpred jednou nohou a potom prisuňte druhú nohu, aby ste sa s ňou stretli.
- Pri tom mierne pokrčte kolená a potom ich vyrovnajte.
- Opakujte posuvný pohyb v opačnom smere.
6. Hampol
- Hampog je dupavý pohyb, ktorý dodáva tancu energiu.
- Kroky:Začnite s nohami pri sebe.
- Pevne dupnite jednou nohou a potom druhou, striedavo medzi nimi.
- Počas dupania mierne zdvihnite telo a nechajte päty dotknúť sa zeme s jasným úderom.
7. Kývavé pohyby
- Počas Sayaw sa Bangko sú zakomponované rôzne kývavé pohyby.
- Kroky:S nohami na šírku ramien jemne kývajte telom zo strany na stranu.
- Kolená majte mierne pokrčené a ruky nechajte prirodzene pohybovať spolu s kývaním.
8. Akrobatické prvky
- Sayaw sa Bangko môže obsahovať akrobatické prvky, ako sú skoky do výšky a otočky.
- Tieto prvky zvyčajne predvádzajú skúsení tanečníci a dodávajú tancu prvok vzrušenia a výzvy.
Pamätajte, že Sayaw sa Bangko je dynamický tanec, ktorý podporuje kreativitu a sebavyjadrenie. Zatiaľ čo tieto základné kroky tvoria základ tanca, variácie a improvizácie sú bežné, vďaka čomu je každé predstavenie jedinečné a podmanivé.