V tanečnej terapii terapeut pomocou pohybu pomáha klientom vyjadrovať svoje emócie a myšlienky. Môže sa to uskutočniť prostredníctvom individuálnych alebo skupinových stretnutí. Môže to byť rôznymi spôsobmi, napríklad improvizačným pohybom, zrkadlením a riadeným zobrazovaním.
Tanečná terapia sa používa na liečbu rôznych stavov duševného zdravia, vrátane:
- Úzkosť
- Depresia
- PTSD
- Poruchy príjmu potravy
- Zneužívanie návykových látok
- Demencia
Tanečná terapia môže byť tiež použitá na zlepšenie sebaúcty, obrazu tela a sociálnych zručností.
Tanečná terapia je bezpečná a účinná metóda liečby. Je to spôsob, ako vyjadriť emócie a myšlienky, ktoré môže byť ťažké alebo nemožné vyjadriť slovami. Tanečná terapia tiež poskytuje jednotlivcom spôsob, ako sa spojiť so sebou samým a ostatnými zmysluplným spôsobom.
Tu sú niektoré z výhod tanečnej terapie:
- Môže pomôcť ľuďom vyjadriť emócie a myšlienky, ktoré možno nedokážu vyjadriť slovami.
- Môže pomôcť zlepšiť sebaúctu a obraz tela.
- Môže pomôcť zlepšiť sociálne zručnosti a komunikačné zručnosti.
- Môže pomôcť znížiť stres a úzkosť.
- Môže pomôcť podporiť relaxáciu a zlepšiť kvalitu spánku.
- Môže pomôcť ľuďom spojiť sa so svojím telom a emóciami novým spôsobom.
- Môže to byť zábavná a obohacujúca skúsenosť.
Ak máte záujem dozvedieť sa viac o tanečnej terapii, kontaktujte odborníka na duševné zdravie alebo tanečného terapeuta.