Pripravte . V tanci , príprava je termín používaný pre pozíciu budete mať bezprostredne pred piruety . Už nikdy sa nebudete môcť urobiť piruetu , ak nemáte silnú prípravu . Piruety môžu byť vykonaná z rôznych polôh , ale najjednoduchšie je štvrtá poloha . Štvrtá pozícia znamená , že má ľavú nohu v prednej a pravú nohu vedľa a asi tri metre za ním . V baletu , vaše nohy by mali byť Ukázalo sa ( vpravo prsty na správnej strane bočnej steny , a nechal prsty s výhľadom na ľavej bočnú stenu ) , keď sa otočí k pravej rameno . V jazz dance , mali by ste sa pripraviť aj na štvrtom mieste, ale nohy by mala smerovať dopredu . Pravá ruka by mala byť rovno pred vami , ramien a ľavej strane , do strany aj výšky ramena . Budete používať ľavú ruku , aby vám pomôžu dostať okolo na bicykli .
2
Držte vaše brušné svaly . To vám pomôže sústrediť svoje telo a dať si rovnováhu , ako sa obrátiť . V tanci , že kontrolu nad svojím centra alebo jadra je veľmi dôležité , a to najmä pri vykonávaní piruetu .
3
Plie . V tanci , Plie znamená " ohýbať " a v tomto prípade to znamená , že vaše kolená . Cvičenie bude od prípravy až po Relevé (čo znamená zvýšenie až na bruška ľavej nohy ) . V piruety , budete musieť tlačiť z podlahy , ako si Relevé , čím pravej prst do ľavé koleno . Vaše pravé koleno by malo byť otočený smerom k pravej stene v balete ( smerom dopredu v jazze ) do polohy zvanej passé . V rovnakej dobe , aby vaše prsty doľava do vyhovoval vašim správnej prsty , lakte hore , ako keby ste držali veľký loptu v náručí . Nácvik týmto spôsobom vybudovať silu v nohách , takže môžete zostať v Relevé dlhšie , a nakoniec robiť viac ako jednu piruetu .
4
Naučte sa rozpoznať . Nanášanie sa teší s hlavou tak dlho , ako je to možné v zákrute a potom šľahanie hlavu po vašom tele . Spotting vás udrží dostať závrat pri vykonávaní piruety . Prax v pred zrkadlom . Pozri sa na seba tak dlho , ako je to možné , a potom pomaly otáčať vaše telo . Pozeraj sa na seba tak dlho , ako môžete . Vaša hlava by mala mať iba odvrátiť na sekundu , a potom sa vrátiť na front znovu potom , čo vaše telo sa vracia do tvárí prednej ..
5
Až budete cítiť pohodlne s špinenie a môžu držať rovnováhu Relevé , budete konečne pripravení k tomu otáčania , čo je to , čo robí piruety pirueta . Opakujte kroky 1 až 3 , a potom rýchlo zase smerom k pravej rameno namiesto končí na Relevé . Uistite sa , že na mieste , a zostať na jednom mieste , ako sa obrátiť . Pristáť piruetu tým , že pravú nohu k podlahe od Passe , vracať sa na štvrtej pozícii s pravú nohu rovno, po ľavej nohe v Plie a majte paže v rovnakej štvrtom mieste , v ktorom začal . Ak chcete piruety vľavo , opakovať všetky kroky , ale zvrátiť nôh a paží pozície .