Ako to urobiť špirálu obrat v Latinskej tanca od A Forward Procházka Pozícia

špirála turn je populárny technika a potreby základné kroky v latinskej tanca . Existujú dva spôsoby , ako vykonávať špirály - z prednej chôdze polohe a od oneskoreného prechádzku , alebo CBMP ( counter - body pozíciu hnutia ) . Aj keď oneskorenie chôdza je technicky správna, to je tiež zložitejšie o dva dosiahnuť . Aj keď sa dopredu prechádzka bude mať efektívne zapnutie rovno pešo , je to jednoduchšie a dobrej praxe , ako sa pokúsite ju z oneskoreného postavenia . Nižšie sú uvedené pokyny pre vykonávanie špirálový obrat z dopredu chôdze position.Things budete potrebovať
Tanečné topánky
Drevená podlaha s podlahovými lištami /panely
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Zarovnajte obe nohy na zem tak , aby každý z nich má svoju vlastnú " stopu " na podlahové lišty . S nohami pri sebe , svoje stopy by mali byť rovnobežné a vedľa seba .
2

Začnite tým , že vykročil vpred s pravou nohou . Umiestnite ju na rovnakej trati ako ľavej strane , tak , že ste skutočne na jednom riadku . Vaša telesná hmotnosť by mala byť plne na vašej pravej nohe .
3

udržujte hornú časť tela smerom dopredu . Tam by malo byť mierne množstvo krútiaceho momentu vo vašom tele v dôsledku polohy . Nechajte uvoľnení tohto krútiaceho momentu pre napájanie otáčky doľava .
4

Obráťte sa na ľavej strane . Uistite sa , že budete mať ľavú nohu v kontakte s podlahou . Mal by zostať špicatý a na rovnakom mieste po celú dobu kolesa .
5

Koniec s váhou stále na pravú nohu a ľavou nohou sa ohýbal a prešiel po pravej strane . Môžete opakovať špirálový obrat na pravej strane tým , že zbiera svoje nohy a začína s ľavou nohou vpred .