Ako Roll My boky Hula

AMI , alebo rotácia bedra , je základná pohyby hula tanec . Nikdy robiť Ami , musíte byť schopní sa pohybovať boky v kruhu . Ako sa vaše boky pohybovať sa v kruhovom pohybe trvá trochu zručnosti a praxe . Akonáhle ste spokojní s základných zručností zapojených do implementácie ami , môžete Hula tanec na mieste alebo otáčanie v niekoľkých circle.Things budete potrebovať klipart havajskej hudbe klipart Huka sukne ( v prípade potreby )
Bikini alebo Coconut Top (ak je to žiaduce )
Hawaiian Lei (ak je to žiaduce )
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1

pokrčte kolená tak , že sú zamerané rovno po prsty na nohách . Držte trup vzpriamene , a dať svoje boky v uvoľnenej polohe .
2

rozdeliť hmotnosť vášho tela rovnomerne medzi obe nohy .
3

Umiestnite vaše ruky tým , že tvoria odpočinkové päste a držať ich proti svoje boky .
4

Presunúť boky vpravo , vpredu , vľavo a potom na chrbte a zároveň umožňuje nohy a kolená zostať flexibilná . Neužívajte krok . Presunúť svoje nohy prirodzene s pohybom , ako si urobiť ami .
5

Majte svoje boky umiestnené pod telo . V AMI , trup má byť v kľude . Ak presuniete boky príliš ďaleko v jednom smere , bude váš trup začne posúvať . Ak k tomu dôjde, aby vaše hip kruh pohyb menšie a pevnejšie .
6

Prax kroky s oboch stranách tela , kým budete cítiť pohodlne .