Prehrať jazzovú hudbu na hudobnom prehrávači . Držte paže plne vysunuté z vašej strany s rukami otvorené a prsty k sebe a vysunú . Udržujte svoje nohy spolu , bok po boku .
2
krok späť pravou nohou na prvom rytme piesne , tým , že ju za ľavú nohu . Súčasne pokrčte paže v lakťoch tým , že vaše otvorené ruky lícom dole k hrudníku , takže končeky prstov dotknúť .
3
Krok po vašej ľavici , s ľavou nohou na druhú dobu tým , že ľavú nohu vedľa pravej nohy a zároveň obchádzal svoje ruky od seba v pohybe pripomínajúce prsia mŕtvicu v plávaní .
4
Krok vpred s pravou nohou na tretiu rytmu a rozšírenie ruky plne zo svojich strán súčasne. Držte túto pozíciu za štvrté rytmu .
5
Zopakujte kroky 1 až 4. praxi tieto kroky, kým budete cítiť sebaisto a tekutiny pri vykonávaní krokov . Vykonajte rutinu a pritom štvrťroku otáča v kruhu otočením o štvrť otáčky do ľava po každom opakovaní , kým sa nevrátite do východiskovej polohy .
Jazz námestí
6
Umiestnite si nohy k sebe a držte ruky dole pozdĺž tela . Toto je vaša východzia pozícia .
7
Kríž pravú nohu cez ľavú nohu na prvú dobu , zatiaľ čo presun telesnej hmotnosti na pravú nohu .
8
Krok späť s ľavou nohou a posunúť svoju váhu na ľavú nohu na druhú dobu .
9
Step na stranu s pravou nohou na treťom rytmu , takže sa umiestnenie pravú nohu dĺžka ramien z paralelného ľavej nohy .
10
Krok vpred ľavou nohou na štvrtom rytmu .
11
Vráťte sa do východiskovej pozície a opakujte kroky 1 až 4.
battement
12
Držte ruky k hrudníku s lakťami ohnuté . Udržujte ruky otvorené prsty dotýkať . Súčasne kopnúť dopredu , alebo sa na pravej strane s pravou nohou na prvú dobu .
13
Späť na pravú nohu na zem , na druhú dobu a rozšíriť vaše paže úplne von po stranách tela .
14
Prineste si ľavú nohu za pravú nohu na treťom rytmu a ohnite lakte , aby končekmi prstov spolu v prednej časti hrudníka .
15
Krok vpred so svojim pravá noha na štvrtom rytmu a začať rozširuje svoje paže .
16
Kick dopredu alebo doľava s ľavou nohou na prvú dobu a aby sa vaše ruky vysunú .
17
Späť ľavú nohu na zem , na druhú dobu .
18
Prineste si pravú nohu za ľavú nohu na tretiu rytmu a potom krok vpred ľavou nohou na štvrtom rytmu .
19
Opakujte kroky 1 až 7.