Latinskoamerické tance sú známe rýchlym tempom a pohybmi s vysokou energiou. Tento druh tanca si vyžaduje veľkú kardiovaskulárnu vytrvalosť, čo môže viesť k zvýšeniu srdcovej frekvencie. V skutočnosti niektoré štúdie ukázali, že latinské tance môžu zvýšiť srdcovú frekvenciu až o 140 úderov za minútu (bpm). To je porovnateľné so srdcovou frekvenciou počas stredne intenzívneho tréningu.