LMA je založená na štyroch základných prvkoch pohybu:
* Text: Vzťahuje sa to na fyzickú štruktúru tela vrátane jeho tvaru, veľkosti a proporcií.
* Priestor: To sa týka spôsobu, akým sa telo pohybuje priestorom, vrátane smeru, rýchlosti a rozsahu pohybu.
* Čas: Týka sa to rytmu a načasovania pohybu, vrátane trvania, toku a akcentov.
* Úsilie: To sa týka kvality pohybu vrátane hmotnosti, sily a prietoku.
Praktizujúci LMA používajú tieto štyri prvky na analýzu pohybu a identifikáciu vzorcov pohybu. Tieto vzory môžu byť použité na komunikáciu rôznych významov, vytváranie rôznych nálad alebo vyjadrenie rôznych emócií.
LMA sa používa v rôznych oblastiach vrátane tanca, divadla, športu a rehabilitácie. Používa sa aj v niektorých podnikových prostrediach na zlepšenie komunikácie a tímovej práce.
Tu sú niektoré z výhod LMA:
* Môže pomôcť ľuďom porozumieť svojim vlastným pohybovým vzorcom a tomu, ako prostredníctvom pohybu komunikujú s ostatnými.
* Môže pomôcť ľuďom zlepšiť svoje pohybové schopnosti a efektívnejšie sa vyjadrovať pohybom.
* Môže pomôcť ľuďom identifikovať a prekonať pohybové problémy, ktoré môžu spôsobovať bolesť alebo nepohodlie.
* Môže pomôcť ľuďom zlepšiť ich celkové zdravie a pohodu podporou fyzickej aktivity a znížením stresu.
LMA je mocný nástroj, ktorý možno použiť na zlepšenie pohybu, komunikácie a celkovej pohody.