Asistent :Postaví sa vedľa zranenej paže, pričom jednou rukou podopiera zranený lakeť a druhou rukou podopiera zadnú časť ramena.
Pacient :Chytí asistentovu podpornú ruku nezranenou pažou.
- Chrbtom k stene vykonajte predĺženie ramien zavesením v bokoch.
- Počas pohybu udržujte plnú extenziu.
- Nechajte gravitáciu ťahať rameno cez rozsah pohybu.
- Pohybujte sa pomaly a kontrolujte váhu do a zo strečingu.
- Opakujte 10x; vykonajte 3 sady 3 krát denne.