Položte jednu ruku na bare , alebo inú podporu , a stojí na piatom mieste . To je začiatok vašej novej kariéry postoj . Postavte sa s nohami ukázalo , spodné zastrčený dovnútra a chrbát rovno . Držte voľnú ruku do strany na druhom mieste
2
Tendu - . Bod - svojou prednou nohou vpred . Vaše nohy by sa vysunie smerom od bruška nôh na vašich prstoch .
3
Slide na druhom mieste potom celú cestu na chrbte , aby vaše prsty ukázal . To je jeden pohyb tekutiny z prednej strany na stranu , dozadu . Udržujte svoje špičky prepnuté a vaše nohy sa ukázalo .
4
Prineste nohu zozadu , cez prvú pozíciu a znova Tendu ( alebo miesto ) , v prednej časti . Pri pohybe smerom dopredu , začne prechod od odíde palci na nohe , na bruška nôh , cez prvú pozíciu s plochou nohou , potom do bruška nôh znova a na vaše prsty v prednej časti . < br >
5
Opakujte kroky 1 až 4 , niekoľkokrát ( zvyčajne osem ) . Smerom von z Rond de Jambe je popísané vyššie, sa nazýva " Rond de Jambe en dehors . "
6
Reverzný spustením na piatom mieste s pracovným nohou do chrbta . Reverse - alebo dovnútra - smer sa nazýva " Rond de Jambe en dedans . "
7
Tendu späť , posuňte nohu na druhú pozíciu , pred , cez prvú pozíciu a opäť na zadnej .
Rond de Jambe En L' air
8
Rond de Jambe en l' air je rovnaký pohyb ako Rond de Jambe na podlahe , popísané v oddiele 1 , s výnimkou dolných končatín sa pohybuje v polkruhu vo vzduchu .
9
Tendu , od piatej pozície postoj , dopredu a zdvihnite nohy do uhla 90 stupňov .
< br > 10
Otočiť nohu spredu na stranu a späť . Udržujte vaše prsty ukázal a nohy dobre dopadlo .
11
, aby vaše nohy dole cez prvú pozíciu a znova, zdvihol do vzduchu na prednej strane .
12
Opakovanie kroky 1 až 4 a spiatočku .