Vyberte si hudbu s pomalým , rovnomerným one - dva - tri - štyri rytmu s dôrazom na jeden a tri beaty . Argentínske tango hudba je najlepší, ale aj niečo ako pomalý rocku či rumba bude fungovať .
2
Počúvajte hudbu a nájsť rytmus . Začnite chodiť v proti smere hodinových ručičiek kruhu okolo miestnosti .
3
Pozemky , na bruškách chodidiel , ako budete chodiť po miestnosti .
4
prejdite dozadu okolo kruhu teraz .
5
Pozrite sa cez rameno vidieť , kam idete . Ženy sa pozreli na svoje pravé rameno ; muži sa pozreli na svoje ľavé rameno . Detské
Pánske návod ( olovo )
6
Stojan čelí svojho partnera . Položte pravú ruku na jej dolnej časti chrbta . Narovnajte hornej časti tela .
7
Majte svoju váhu na bruškách chodidiel .
8
Pravou rukou vytiahnuť svojho partnera k sebe . Možno budete musieť presunúť na stranu trochu, takže dvaja z vás nebude naraziť kolená , keď sa tancuje .
9
Rozšírte svoju ľavú ruku hore a do strany . Udržujte svoje paže firmu , jemným tlakom na svojho partnera dlane . Tento jemný tlak proti dlani bude skutočne pomôže cítila , akým spôsobom sa bude, ako si povedie .
10
Postavte sa s nohami blízko pri sebe . Krok vpred ľavou nohou a potom dopredu s pravou nohou .
11
Prineste si ľavú nohu vedľa pravej strane . Majte svoju váhu na pravú nohu . Teraz ste späť na východiskový bod .
12
Opakujte tento základný krok vedenia svojho partnera po miestnosti v kruhu .
Dámske Návod ( Pokračovanie )
13
Stojan čelí svojho partnera . Položte ľavú ruku na paži nad jeho biceps . Narovnajte hornej časti tela .
14
Majte svoju váhu na bruškách chodidiel .
15
Zdvihnite svoju pravú ruku hore a do strany . Nechaj si to čas . Toto napätie vám umožnia lepšie cítiť pohyby svojho partnera a aby bolo ľahšie nasledovať jeho príklad .
16
Postavte sa s nohami blízko pri sebe .
17
Krok vzad s pravú nohu a potom ľavou nohou .
18
Prineste si pravú nohu vedľa vľavo . Majte svoju váhu na ľavú nohu . Teraz ste späť na východiskovej polohy .
19
Opakujte tieto kroky , ako vás váš partner vedie po miestnosti . Buďte pozorní k reči tela a nejaký malý tlačí alebo ťahá ako on vás povedie .
Variácie
20
Varov základný krok tým , že stojí na mieste , ako si urobiť dvoj krok . To sa nazýva la Cadencia alebo Cadence .
21
Krok späť v druhom kroku urobiť la CUNIT alebo Rock - Step .
22
Kombajny základné dva -Krok s niektorými z týchto variantov, a nebojte sa improvizovať .