Airbending , manipulácia vzduchu , je založený na Ba Gua Zhang , obranné a vyhýbavé štýlu sa otáčať okolo krúživými pohybmi a open - palm štrajku . Viacnásobné rotácie foriem Ba Gua dodávať energiu do štrajku . Ba Gua Zhang znamená " The Art of Change " , pretože lekári sú vždy v pohybe a možno prepínať smer zdanlivo náhodne . Ba Gua Zhang bol vybraný ako základ pre Airbending kvôli jeho nepredvídateľnosti.
Waterbending
Waterbending je založený na Tai Chi . Je to obranný štýl , ktorý používa takmer žiadna energia praktizujúceho . Namiesto toho , techniky v Tai Chi obsahovať presmerovanie energiu protivníka . Spoločné cvičenie Tai Chi zahŕňa dva praktizujúci tlačí dopredu a dozadu proti sebe za ruky, aby si cit pre tok energie . Waterbending školenie má podobný výkon často praktizované prehliadky postáv Aang a Katara : stoja proti sebe a poslať pramienok vody v kruhu medzi nimi . Znak Iroha obsahuje Waterbending učenia pri výcviku Zuko , jeho synovec a žiak , presmerovať blesk , aj keď dvaja z nich sú firebenders .
Earthbending
earthbending je založený na Hung Gar , tvrdšieho štýlu ako jeden Ba Gua či Tai Chi . Ktorí sa priamo pulty súperov útok s tvrdú obranu a protiútok . Hung Gar je modelovaný po pohybe tiger a žeriav , pomocou silných rúk a nôh techniky z pevne zakorenených postojov . V earthbending to pevné zakorenenie dáva Odborník viac fyzického kontaktu a duchovné spojenie so zemou, aby bolo možné manipulovať element zeme . Toph Bei Fong , Aang je earthbending učiteľ využíva južnú Praying Mantis . Tento štýl sa zameriava na svetlá , precíznu prácu nôh .
Firebending
Firebending je najviac aktívny ohýbanie štýl , a to ako v show a ohnivej štýl bojových umení , ktorý je založený na . Severnej Shaolin zamestnáva vyskočil nádherný kopy a silná ruka štrajky, ktoré zahŕňajú pretočenie celého tela a prinášať končatiny plnej extenzii . Mnoho severných čínskych štýlov silne zdôrazniť , prácu nôh , pretože hornatý terén v Číne vyvíja prirodzene silné nohy . Aj keď sa môže zdať prehnané pohyby , oni sa spoliehajú na hybnosti prúdiť do ďalšej techniky v podobe , čím sa lekára na pozíciu k útoku alebo obrane pomocou zastavaná energiu . Ďalším aspektom oboch Firebending a Severného Shaolinu je kladený dôraz na kontrolu dychu . Vnútorná energia , ktorá poháňa telo pohyb v reálnom svete bojových umení a Firebending v prehliadke , pochádza z dychu , čo je identifikovaný s ohňom v čínskych a ďalších východných systémov .