Fóbie sú intenzívne, iracionálne obavy z konkrétnych predmetov alebo situácií. Môžu výrazne zasiahnuť do života človeka.
Ak pociťujete silnú averziu k bodkám, môže byť užitočné zvážiť:
* Je to špecifický vzor alebo vzor všeobecne? Nepáčia sa vám všetky bodky, alebo len niektoré farby či veľkosti?
* Je to vizuálna averzia alebo niečo iné? Vadí vám textúra, zvuk, či dokonca koncept bodiek?
* Ovplyvňuje to váš život? Vyhýbate sa situáciám alebo oblečeniu s bodkami, alebo vám to spôsobuje výrazné trápenie?
Ak vás znepokojuje vaša reakcia na bodky, najlepšie je porozprávať sa s odborníkom na duševné zdravie, ktorý vám v prípade potreby pomôže preskúmať vaše pocity a rozvinúť mechanizmy zvládania.