1. Oba sú stavy zvýšeného vzrušenia.
* Strach: Vaše telo prejde do režimu „bojuj alebo uteč“, čím sa uvoľní adrenalín, zvýši sa tepová frekvencia a zbystria sa zmysly.
* Nuda: Vaša myseľ je odpojená, hľadá stimuláciu a vaša pozornosť blúdi, čo môže viesť k nepokojnému vrteniu alebo snívaniu.
2. Oboje môže viesť k negatívnym dôsledkom.
* Strach: Môže paralyzovať konanie, zabrániť racionálnemu rozhodovaniu a viesť k vyhýbavému správaniu.
* Nuda: Môže viesť k prokrastinácii, odpútaniu sa od úloh a potenciálne deštruktívnemu správaniu s cieľom hľadať stimuláciu (napr. riskovanie).
3. Oboje sú subjektívne skúsenosti.
* Strach: To, čo niekto považuje za desivé, môže iného považovať za mierne znepokojujúce.
* Nuda: Úloha, ktorú niekto považuje za dušu zdrvujúcu nudnú, inému môže pripadať pútavá a náročná.
4. Obe môžu byť spustené podobnými okolnosťami.
* Strach: Neistota, nedostatok kontroly a neznáme môžu vyvolať strach.
* Nuda: Nedostatok novosti, rutiny a pocit stagnácie môžu podnecovať nudu.
5. Oboje sa dá spravovať.
* Strach: Čeliť strachu, praktizovanie relaxačných techník a budovanie mechanizmov zvládania môže pomôcť zvládnuť strach.
* Nuda: Hľadanie nových skúseností, zapájanie sa do koníčkov a hľadanie spôsobov, ako sa vyzvať, môže bojovať proti nude.
Strach aj nuda v podstate predstavujú stav „nepokoja“ so súčasnou situáciou. Strach vás tlačí k akcii, aby ste odstránili vnímanú hrozbu, zatiaľ čo nuda vás tlačí k akcii, aby ste hľadali viac stimulujúci zážitok.
Aj keď sa môžu zdať odlišné, rozpoznanie týchto spoločných aspektov nám môže pomôcť lepšie pochopiť naše vlastné emocionálne stavy a ako ich efektívne zvládať.