Ako čítať knihu , keď ste v strese

Reading môže byť veľký stres úľavu , ale keď ste v strese, môže byť ťažké sa sústrediť na čítanie . Nemali by ste nechať stres z iných častí vášho života , ako je práca , peniaze , rodina a vzťahy, v ceste vášho potešenie čítanie . Môžete zabrániť tomu , aby stres z narúša čítania , a dokonca aj otočiť čítania sa do dobrej uvoľňuje stres , tým , že niekoľko jednoduchých , ale úmyselné kroky . Tieto kroky môžu čítať viac zábavy a nechať sviežejšia pre riešenie veci, ktoré spôsobujú vás stres . Návod
Stránka 1

Nastaviť čas na čítanie . Čítanie pre zábavu je často jedným z prvých činností , aby sa odsunula keď je život príliš zaneprázdnený . Avšak, môžete pracovať trochu čítanie aj do tých nabitým programom plánovať dopredu a robiť to súčasťou vášho každodenného života . Vyňatie pôdy z produkcie určitú , malé množstvo času ( 15-30 minúta ) čítať každý deň . Skoro ráno sa ku káve alebo vpravo pred spaním sú dva dobré časy prekĺznuť rýchle čítanie .
2

Vyberte si tú správnu knihu . Keď ste v strese , čítanie správny druh knihy je dôležité . Knihy , ktoré sú depresívne , alebo ťažko čitateľné často nie sú dobré pre uvoľnenie stresu , bez ohľadu na to , ako zaujímavé sú . Ak nemáte tešiť na knihu , budete to robiť . Vyberte si knihu , ktorá je v žánri sa vám páči , alebo o téme , ktorý vás zaujíma . Ak čítate skvelý , ale ťažkú ​​knihu , dal ju bokom a vyzdvihnúť ju späť, keď ste menej stresu .

Sims 3

Zamyslite sa nad knihou a nič iného . Často , keď číta , keď zdôraznil , vaša myseľ môže putovať od knihy a späť k tomu , čo zdôraznil vás . Ak zistíte , že robíte to , pripomenúť si , zamerať sa na knihy . Ak to stále deje , skúste nájsť viac zaujímavú knihu , ako je popísané v kroku 2. Čítanie na krátku dobu , ako je popísané v kroku 1 , sa môžu tiež udržiavať svoju myseľ z putovania .