hydrát sami tým , že pije osem 6 až 8 - unca pohárov vody denne . To bude tenká sliz nájdených na hlasivky , čo vedie k jasnejšie vokály .
2
Vyhnite sa pitie kofeínové nápoje , ako je káva a sóda , pretože môžu dehydrovať vás , čo vedie k väčšiemu nahromadeniu hlienu na vaše hlasivky .
3
Hovorte s nízkou až strednou tóny , aby sa zabránilo zdôrazňuje svoje hlasivky zbytočne . Kričal a šepká zdôrazniť hlasivky , čo vedie k väčšej hlienu generácii okolo akordy .
4
Zapnúť zvlhčovača v noci, kým spíte , a vyhnúť sa prašné a zadymené priestory . To bude mať vaše hlasivky správne hydratovaná , čo vedie k menej hlienu nahromadeniu .