Pravou rukou , úder bubna jedno a potom bubon tri . Prineste si ľavú ruku cez telo , a udrie bubon jeden a potom bubon tri, zatiaľ čo vy , aby svoju pravú ruku na hornej časti ľavej paže .
2
Pravou rukou , úder bubna dva a potom bubon štyri . Zdvihnite pravú ruku , aby vaša ľavá ruka sa potom pod , potom použite ľavú ruku na štrajk bubon dva a potom bubon štyri . Opäť platí , že používať pravú ruku na štrajk bubon dva a potom bubon štyri a uviesť svoju ľavú ruku na pravé rameno a cez vaše telo .
3
S vašou ľavej ruke , štrajk bubon jedného a potom bubon tri . Opakujte sekvenciu biť jedna a tri s právom , potom jeden a tri sa po ľavej strane , a uviesť na pravú ruku na hornej časti ľavej paže .
4
Prejdite si tieto pohyby pomaly a sústrediť sa na pocit paže zametie . Prax pri veľmi nízkej rýchlosti , kým sa cíti pohodlne a prirodzene .
5
Pomaly zvyšujte rýchlosť , ako si precvičovať pohyb .